Pour qui est la sophrologie ?

• Gestion des émotions : tristesse, colère…
• Développer la confiance en soi
• Trouble du sommeil
• Trouble de la concentration 
• Gestion des peurs : - de l’école (échec scolaire, peur de la dicté, de la récitation)

                                     - Peur du noir (peur au moment du couché) 

                                     -  Phobies diverses 

• Maitriser son corps, ses mouvements et intégration du schémas corporel.
• Amélioré son quotidien par des exercices dynamiques, les relaxations, la respiration et les pensées positives.

• Gestion du stress : au travail, au quotidien 
• Gestion des émotions : peurs, colère, tristesse…
• Travail sur différents troubles : sommeil, alimentation, addictions…
• Vivre dans le présent, l’Ici et Maintenant, s’ancrer.
• Se relaxer, se libérer des tentions inutiles en réapprenant à respirer comme il faut, permettant de calmer le mental et provoquer un sentiment de bien-être et de détente.
• Développer la confiance en soi, retrouver l’estime de soi et aider ainsi à se préparer a divers évènements de vie : examens, entretiens d’embauche, prise de parole en public, chômage, Burn out, deuils, séparations…
• Renforcer et activer le positif grâce a la pensé positive et porter un regard diffèrent sur la vie.

      L'estime de soi, confiance en soi

      Développement de la créativité afin de continuer de développer le cerveau à « rester en vie ».

      Retrouver un sommeil de qualité

      Acceptation des changements corporel 

      Réactivation des souvenirs heureux

      Positiver pour retrouver le moral