Pour qui est la sophrologie ?
Enfants
Pratiquée d’une manière ludique, la sophrologie peut se pratiquer dès l’Age de 3-4 ans en fonction de la maturité de l’enfant et ainsi l’aider dans sont développement moteur, intellectuel, émotionnel. Ensemble nous pourront surmonter diverses difficultés et troubles :
- Gestion des émotions : tristesse, colère…
- Développer la confiance en soi
- Trouble du sommeil
- Trouble de la concentration
- Gestion des peurs : - de l’école (échec scolaire, peur de la dicté, de la récitation)
- Peur du noir (peur au moment du couché)
- Phobies diverses
- Maitriser son corps, ses mouvements et intégration du schémas corporel.
- Amélioré son quotidien par des exercices dynamiques, les relaxations, la respiration et les pensées positives.
Je les reçois à mon cabinet le jeudi et me déplace a leur domicile le mercredi matin et samedi matin.
Adultes et Entreprises
L’accompagnement des adultes se fait souvent à des carrefours de vie, des volontés de changement. La sophrologie permet de reprendre en douceur le pouvoir sur sa vie, sans jugement, tout en pratiquant la bienveillance envers soi- même. Avec la sophrologie ont fait une pause, dans le tourbillon de la vie et ont se poses…Ensemble nous allons travailler sur :
- Gestion du stress : au travail, au quotidien
- Gestion des émotions : peurs, colère, tristesse…
- Travail sur différents troubles : sommeil, alimentation, addictions…
- Vivre dans le présent, l’Ici et Maintenant, s’ancrer.
- Se relaxer, se libérer des tentions inutiles en réapprenant à respirer comme il faut, permettant de calmer le mental et provoquer un sentiment de bien-être et de détente.
- Développer la confiance en soi, retrouver l’estime de soi et aider ainsi à se préparer a divers évènements de vie : examens, entretiens d’embauche, prise de parole en public, chômage, Burn out, deuils, séparations…
- Renforcer et activer le positif grâce a la pensé positive et porter un regard diffèrent sur la vie.
Je les reçois sur rendez-vous à mon cabinet à Bougival ( Centre Impulsion de Vie ) et à Croissy sur Seine ( Centre Wellfuz) la journée , me déplace également chez eux sur demande et en entreprise pour des groupes sur RDV
Personnes agées
La sophrologie est d’une aide précieuse pour les personnes âgées, parfois trahis par leurs corps, quelques fois par leurs esprits, mais étant riches de leurs expériences, de leur vie passée. Confrontés à une société en mouvement permanent, ils peuvent parfois se sentir exclus, délaissés, vieillir…Ensemble nous allons travailler sur :
Les peurs (peur de vieillir, peur de la mort et de la maladie)
L'estime de soi, confiance en soi
Développement de la créativité afin de continuer de développer le cerveau à « rester en vie ».
Retrouver un sommeil de qualité
Acceptation des changements corporel
Réactivation des souvenirs heureux
Positiver pour retrouver le moral
C’est avec joie et ouverture de cœur que j’accompagne de nombreux séniors en Ehpad sur RDV , en cabinet et à leur domicile,
Dans l’écoute, l’apaisement et la bienveillance.
Dernier témoignage
"Massage énergétique"
Par Géraldine
J'ai eu la chance d’avoir un massage énergétique par Myriam. Je me suis vraiment évadée et complètement relaxée. Myriam est extrêmement à l’écoute du corps, des sensations et de l’énergie ressentie. Un véritable moment de bonheur ! Merci pour cette belle expérience
