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Souvent les personnes confondent, stress et anxiété, pourtant il y a des différences.
Qu’est-ce que le stress ?
C’est une réponse psychologique et physiologi...

Beaucoup de personnes me posent  la question de quelle est la différence entre la confiance en soi et l’estime de soi ?
 
La confiance en soi et l’estime de ...

Pour moi, le bien-être en entreprise est un concept incluant la satisfaction des employés, leur équilibre entre leur vie professionnelle et leur vie personnelle...

Dans mon accompagnement sur-mesure, je peux utiliser des outils empruntés à la sophrologie, faire du massage, proposer de la sono thérapie, et parfois même a...

Qu’est-ce que la sono thérapie ?
C’est une pratique utilisant les vibrations sonores afin d’améliorer la santé physique et mentale.
L’idée, c'est que les son...

Qu'est-ce que le diaphragme ?
Le diaphragme est le principal muscle de la respiration
Quand tout est en ordre il s'active et permet une respiration longue, ...