Sophrologie à Bougival et à Croissy sur Seine

En préambule je tiens à préciser que la sophrologie ne se substitue aucunement à un traitement médical lorsqu’ ‘il est nécessaire. Le sophrologue travaille en coordination avec les autres praticiens du corps médical mais ne se substitue pas à eux.

La sophrologie est une thérapie psycho corporelle tenant compte du corps et de l’esprit. Elle a été inventée dans les années 60’s par le professeur Alfonso Caycedo, inspiré par l’hypnose thérapeutique, rencontre de l’Occident et de l’Orient, avec le Zen, le Yoga et utilisant diverses méthodes de relaxation comme la relaxation de Jacobson, le Training Autogène de Schultz et également la Pensée Positive. La sophrologie nous permet de faire appel à nos propres ressources, à potentialiser nos propres capacités. 

C’est une approche de développement personnel qui s’intéresse à l’étude de la conscience individuelle dans une demande phénoménologique et qui vise à tenir compte de l’histoire de chacun. La sophrologie est une méthode de relaxation permettant de mieux se connaitre pour mieux se réaliser par des exercices de respirations, de visualisations et ainsi devenir acteur positif de sa vie. Elle renforce l’équilibre entre les émotions, les pensées et les comportements. J’ai également été formée à la Sophro Energie qui associe sophrologie et fondements de l’approche énergétique permettant d’équilibrer et harmoniser la structure énergétique de l’Etre et favorise la vibration et le lien avec sa propre énergie. Elle se compose en 9 niveaux de Sophro – relaxation énergétique appelés SRE 1 à SRE9 en travaillant sur des visualisations, sur les centres de force appelés Chakras avec les sons, les couleurs et les ondes de formes.   ​