Myriam Orlarey, accompagnement holistique à Bougival et à Croissy sur Seine

06 18 90 78 48
Indisponible aujourd'hui
 

Myriam Orlarey, accompagnement holistique à Bougival et à Croissy sur Seine

 
Indisponible aujourd'hui
 
06 18 90 78 48
Myriam Orlarey
Sophrologue accompagnement holistique à Bougival et à Croissy sur Seine

L'accompagnement sur mesure


Dans mon accompagnement sur-mesure, je peux utiliser des outils empruntés à la sophrologie, faire du massage, proposer de la sono thérapie, et parfois même aller en séance de psychogénéalogie.

 

C’est donc une approche totalement holistique que je propose.

La sophrologie

La sophrologie combine des techniques de RESPIRATION, de RELAXATION et de VISUALISATION positive afin d’harmoniser le corps et l’esprit.

Quelles sont les différentes techniques que je vais utiliser en sophrologie ?

LA RESPIRATION ABDOMINALE

En inspirant profondément par le nez, en gonflant le ventre, puis en expirant lentement par la bouche. 

LA DÉTENTE MUSCULAIRE

La personne va détendre chaque groupe musculaire en partant des pieds et en remontant jusqu’à la tête.

respiration abdominale et détente musculaire
visualisation positive à bougival

LA VISUALISATION POSITIVE

L’idée étant que la personne va imaginer un lieu ou une situation qui pourrait représenter la paix, le bonheur, la sérénité, l’apaisement….

Il peut également y avoir une visualisation des couleurs ou des formes qui vont représenter des émotions afin de les transformer en sentiments positifs ; pour une gestion du stress, on peut utiliser la même méthode, sauf que l’on imaginera des couleurs ou des formes qui représenteront le stress, afin de transformer ce stress en positif

Utilisation D’AFFIRMATIONS POSITIVES telles des mantras qui seront en lien avec la demande.

Le massage

Il y aura là une LIBÉRATION ÉMOTIONNELLE à travailler.

Les massages peuvent AIDER À RELÂCHER LES TENSIONS PHYSIQUES et ÉMOTIONNELLES souvent accumulées depuis des années.

 

Je pratique essentiellement le massage intuitif où je vais également utiliser des huiles essentielles et parfois des Fleurs de Bach.

Parfois, il m’arrive de pratiquer de l’accupression où j’aurais ciblé des points de pression, afin de libérer les blocages énergétiques et émotionnels.

 

Je veille évidemment à ce que l’environnement soit calme, créant une atmosphère apaisante avec une lumière tamisée et une musique douce.

La sono thérapie pour équilibrer le côté émotionnel

Le principe de la sono thérapie est d’utiliser des VIBRATIONS SONORES , afin d’ induire un état de RELAXATION PROFONDE et dans le cas d’une gestion des émotions de venir les équilibrer.

Utilisation de différents instruments :

  • BOLS TIBÉTAINS 
  • GONG
  • TAMBOUR 
  • DIAPASONS THÉRAPEUTIQUES 
  • CARILLONS KOSHIS 
  • KALIMBA
  • ARBRE DE PLUIE 
  • ETC……

Les vibrations des différents instruments vont venir envelopper la personne, la détendre, rétablir l’équilibre énergétique, apaiser les émotions et l’esprit.

bols tibetains sonotherapie

La PSYCHOGÉNÉALOGIE pour la compréhension et la libération émotionnelle

Il est parfois utile d’explorer notre arbre généalogique et de comprendre peut-être l’influence des expériences familiales de nos ancêtres sur nos émotions actuelles.

TRAVAIL ET ANALYSE DE L’ARBRE GÉNÉALOGIQUE

Ensemble, après avoir demandé à la personne de recueillir un maximum d’informations (date de naissance et de décès, baptême, mariage, maladies, problèmes psychologiques, enfants, morts-nés  avortement, viols,incestes etc.), nous analyserons ensemble l’arbre généalogique en identifiant les membres de la famille qui ont vécu des traumatismes ou des émotions similaires aux nôtres.

  • Recherche des motifs récurrents, de traumatismes ou d’émotions non résolues.
  • Prise de conscience, des liens entre nos émotions et les histoires familiales.

Grâce à certains exercices, la personne pourra s’exprimer et libérer des émotions héritées.

Il peut y avoir comme des rituels personnalisés, afin de libérer les émotions héritées, par exemple,  écrire une lettre à un de nos ancêtres afin d’exprimer nos sentiments et ensuite, on brûle cette lettre pour symboliser la libération, faire des COUPURES DE LIENS.

COMMENT VA SE CONSTRUIRE CETTE SÉANCE SUR-MESURE ?

Je peux utiliser les quatre méthodes par exemple

  • Démarrage par de la sophrologie avec des exercices de respiration et de détente.
  • Du massage pour relâcher les tensions physiques et émotionnelles.
  • De la sono thérapie pour encore de la détente et de la libération des émotions.
  • De la psycho généalogie afin d’explorer et travailler sur les aspects émotionnels et familiaux.

Mais surtout, je vais m’adapter aux besoins de la personne à chaque séance.

Ça peut être de la sophrologie et un peu de sono thérapie, ça peut être uniquement du massage. Si la personne n’a pas envie de parler, ça peut être au contraire, recueillir des informations et l’écouter et là, ce sera plutôt de la sophrologie et de la psychogénéalogie

Les bénéfices attendus sont nombreux par exemple :

  • Équilibrage émotionnel et réduction du stress.
  • Libération des tensions physiques et émotionnelles par le massage et la sono thérapie.
  • Une compréhension plus approfondie via la psycho généalogie qui va permettre de comprendre et de libérer les schémas émotionnels souvent hérités, qui ne nous appartiennent pas, et ainsi favoriser un bien-être global. 

C’est pour cela que je l’appelle « accompagnement sur-mesure», avec la clé, une adaptation à laquelle je tiens et une écoute bienveillante.


Lire les commentaires (0)

Articles similaires


Soyez le premier à réagir

Ne sera pas publié

Envoyé !

Derniers articles

Quelle est la différence entre la confiance et l'estime de soi ?

10 Juil 2024

Beaucoup de personnes me posent  la question de quelle est la différence entre la confiance en soi et l’estime de soi ?
 
La confiance en soi et l’estime de ...

QUELLE EST MA DÉFINITION DU BIEN-ÊTRE EN ENTREPRISE ?

02 Juil 2024

Pour moi, le bien-être en entreprise est un concept incluant la satisfaction des employés, leur équilibre entre leur vie professionnelle et leur vie personnelle...

L'accompagnement sur mesure

27 Juin 2024

Dans mon accompagnement sur-mesure, je peux utiliser des outils empruntés à la sophrologie, faire du massage, proposer de la sono thérapie, et parfois même a...

Catégories

Création et référencement du site par Simplébo   |   Site partenaire de Institut Cassiopée

Connexion

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'installation et l'utilisation de cookies sur votre poste, notamment à des fins d'analyse d'audience, dans le respect de notre politique de protection de votre vie privée.