Souvent les personnes confondent, stress et anxiété, pourtant il y a des différences.
Qu’est-ce que le stress ?
C’est une réponse psychologique et physiologi...
Souvent les personnes confondent, stress et anxiété, pourtant il y a des différences.
Qu’est-ce que le stress ?
C’est une réponse psychologique et physiologi...
Beaucoup de personnes me posent la question de quelle est la différence entre la confiance en soi et l’estime de soi ?
La confiance en soi et l’estime de ...
Pour moi, le bien-être en entreprise est un concept incluant la satisfaction des employés, leur équilibre entre leur vie professionnelle et leur vie personnelle...
Dans mon accompagnement sur-mesure, je peux utiliser des outils empruntés à la sophrologie, faire du massage, proposer de la sono thérapie, et parfois même a...
Qu’est-ce que la sono thérapie ?
C’est une pratique utilisant les vibrations sonores afin d’améliorer la santé physique et mentale.
L’idée, c'est que les son...
Qu'est-ce que le diaphragme ?
Le diaphragme est le principal muscle de la respiration
Quand tout est en ordre il s'active et permet une respiration longue, ...
Préparer les examens, sereinement, grâce à la sophrologie, la relaxation, les massages et la Sono Thérapie
Les périodes d’examen comme le brevet ou le baccal...
Nous vivons dans un monde où le stress, les tensions physiques et les émotions refoulées peuvent créer un déséquilibre profond entre le corps et l’esprit.
Po...
1/ Qu’est-ce que la visualisation positive ?
C’est une technique mentale consistant à imaginer de manière détaillée des situations dans lesquelles vous réali...